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食用大豆制品过多可能减少精子数量 -金沙集团3354.c.cav

作者:潘连军  时间:2018-04-05
描述:大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,吃大豆制品过多会影响男性精子数量。可喜的是,西红柿中所含的番茄红素能使人体内的精子变成“超级精子”。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
 
大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物金沙集团3354.c.cav-老版金沙app下载客户手机端,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。
 
吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
 
但是英国大豆蛋白协会称,日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。适量吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。
 
知道多
 
1、番茄红素能使精子变成“超级精子”
 
西红柿中所含的番茄红素能使人体内的精子变成“超级精子”。每天一碗西红柿汤能有效促进男性精子的活力。不育男子体内精子的番茄红素含量低于常人,而番茄红素的含量确实与精子活力有关。富含番茄红素的水果和蔬菜还有西瓜、红柚子、番石榴、番木瓜和玫瑰果。
 
2、不育夫妇宜适当多吃富含精氨酸和锌的食物
 
不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物,有利于生育功能的改善:
 
⑴富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
 
⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
 
⑶滑粘食物:精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
 
3、放松身心有益提高生育能力
 
对于男性和女性来说,为提高生育能力,需要做的准备各不相同。
 
反射疗法。丹麦专家进行的一项小样本研究发现,通过对足部不同位置施以按摩,能缓解女性受孕压力,改善其整体健康水平,6个月内受孕几率为15%。
 
饮食疗法。在所有食物中,糙米等全麦食品富含微量元素锌,能提高男女性能力和生育能力,而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多,可以平衡激素水平,也利于生育。
 
研究显示,奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵,建议,受孕困难的女性应适当减少其摄入量。
 
针灸疗法。在德国,45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后,近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样,针灸可能增加子宫血流量,帮助卵子更好地与精子结合。
 
催眠疗法。在美国,催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。催眠术就像一次心灵按摩,相信它的女性更易受孕。
 
在英国,为了提高生育能力,相当多女性都想尽办法放松身心。
 
对男性来说,应服用多种维生素补品,戒烟,并将酒量控制在每日一两杯范围内。避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡。开车每小时休息一次,避免阴囊温度过高。平时应服用含锌补品,提高性能力。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

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