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饮食生精法:可以提高精子的质量和数量 -金沙集团3354.c.cav

作者:  时间:2018-04-03
描述:增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  如何获得高质量的精子?运用饮食来调补精子。精液中的有关营养成分:精液中的主要成分有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以,调补精子要依次而进补。有益生精的食物有这几个方面:
 
1.进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,金沙集团3354.c.cav-老版金沙app下载客户手机端是产生精子的必要成分,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
 
2.补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素e与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素e胶丸等。其他维生素富含于蔬菜之中。
 
3.增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
 
4.适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
 
中医学精浊的食疗方(民间偏方)
 
精浊是指尿道口经常流出糊状浊物,但尿色并不混浊的疾患。常因火盛、湿热以及肾虚等原因引起。临床通常以浊不夹血者为白浊,夹血者为赤浊。下面的食疗方有治疗、减轻症状的作用:
 
1、黄花菜、马鞭草(或小叶凤尾草、车前草、马齿苋、叶下珠、金钱草)、白糖(或红糖)各30克,水煎服,日服1-2次。
 
2、蕹菜梗60克,玉米须30克,水煎服。可与白糖或红糖适量同煎。
 
3、鲜荠菜50克,水煎,连服5天。
 
4、马齿苋30克(鲜品120克),绿豆40克(或扁豆花12克),煎汤服(加红糖适量亦可)。
 
5、鲜马齿苋90-150克,大米(或粳米)25-50克,煮粥服。
 
6、灯心草6扎,鲜苦瓜150-200克(切开去瓤和核),煎汤饮用。
 
7、鲜黄瓜5条,加水250克,煎汁服。
 
8、凤尾草30克(鲜品60克),生苡米20克,取第二次淘米水3碗加入,煎至1碗,加食盐少许调味,饮用。
 
9、榕树须(以条细色红褐者为佳)30克,冰糖适量,煎水饮用。
 
10、鲜露兜勒根100克,猪小肚(或猪瘦肉)100克,煲汤,饮汤食肉。
 
11、老鼠干1只,乌豆30-60克,陈皮3克,加清水煲熟,调味服食。
 
12、山药、扁豆加陈皮丝少许,红枣为泥,蒸羹吃。
 
13、淮山药,桂圆肉各15-25克,鳖(水鱼)1只,去肠脏洗净切块,放炖盅内炖服。
 
14、桂圆肉15克,党参30克,芡实30克,猫肉150-250克,放炖盅内,隔水炖熟服食,饮汁吃肉。
 
15、冬虫草15克,鲜胎盘(人、猪、牛者均可)半个至1个,隔水炖服(入淮山药、芡实各15克同炖更佳)。
 
16、核桃取肉,栗子炒去壳等量,捣碎加糖食。随量服用。单食核桃肉亦可。
 
17、用金樱子(去刺及焙过)120克,芡实60克,五味子30克,共研为末,炼蜜丸,如梧子大,每服40丸。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

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