《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 经常吃南瓜叶和南瓜子,有助于提高精子质量。这是由于南瓜子中含有大量的锌。多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。
对男性来说,影响精子质量的因素有很多,如抽烟、酗酒等。另外,长期在高温环境下工作也影响精子质量。由于睾丸怕热,因此它所接受的外界温度最好别超过35摄氏度。而对于手机辐射是否影响精子质量,尚无定论。对想要孩子的夫妻来说,男性最好提前3个月到半年就远离烟酒,改变自己不健康的生活方式。
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