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经络与瑜伽
经络遍布全身,是人体气、血、律液运行的通道。
为什么说经络通可愈百病?
一般性参考文章,里面的说法未经验证。
心脏供血不足,为何会影响小肠经呢?
如果心脏有问题,在最初的时候,小肠经就先有征兆了。
什么症在什么时候按什么穴
如:脾虚,要补母穴,午时11-13点按大都。
日常保健小动作,张一张嘴巴都能够保健到你,不信试试
将双手紧握成拳,全身同时稍稍用力,然后放开。
早起床上保健十分钟,十个动作每个动作一分钟
轻摩肚脐一分钟,用双手掌心交替轻摩肚脐。
日常保健小动作,伸个懒腰都能够保健到你,不信试试
每日三餐前保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩击。
睡醒起床时,应躺在床上,5分钟后再起身下床
让身体逐渐苏醒过来才下床。
男女人体经络穴位图集
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每日搓八个部位防衰老
左右手轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑。
防止衰老就是要抗阴保阳
学习自然,跟随自然,顺天而行,这就叫做天人合一。
强正气才能强五脏
过度劳累以后,超过了身体的负荷,就耗伤了气。过度运动也会表现为气虚。
《易经养生法》著作精华内容摘录
《山海经》中提到了一种动物,它有一个特点是只吃气,其它东西不吃。
多数老年人牙齿松动脱落是牙周炎、根面龋引起的
镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿。
亥时睡眠,百脉可休养生息
经常子时前不入睡者则气色青白,特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶。
身体器官工作一览表
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。
十二个时辰、天人合一
寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧。
黄帝内经讲义
人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。
星球运行与身体经脉在时辰上的作用变化
人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。
人体经络运行的时间和顺序
申时要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。
十二时辰和人体经络时表
辰时(7点到9点)吃早餐,营养身体安。
养生十不原则
劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体的伤害。
子午流注:人体的12脉在12个不同的时辰有兴有衰
人如果在亥时(21:00-23:00)睡眠,百脉可修养生息,对身体十分有益。
321经络锻炼防治颈椎病
双手十指交叉放于枕后,头用力后身,双臂尽量向前对抗。
312经络锻炼法
将三种医疗健身方法相结合,即推拿按摩,腹式呼吸和体育锻炼。
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