经常搓以下的八个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
1、搓手:双手先对搓手背50下,然后在对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋
枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
2、搓额:左右手轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
3、搓鼻:用双手食指搓鼻梁两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳:用手掌来回搓耳50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
5、搓腹:先左后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食便秘。
6、搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏
的作用。
7、搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰加固元气,还可以防治腰腰酸。
8、搓足:先用左手搓右足底50下,在用右手搓左足底50下。足部是人体的“第二心脏”,
可以促进血液的循环,“激化和增强内分泌系统的机能,加强人体的免疫和抗病能力,并可增
加足部的抗寒性。
做上述的“八搓”时,搓手、额和耳的手法不要很重,而且搓鼻、肋、腹、腰和足时,手
法可重些。 金沙集团3354.c.cav-老版金沙app下载客户手机端 |