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食物
没听说过，集中注意力做饭，不会觉得累
一位主妇，煮汤的时候，发现家里的酱油用完了。
苹果对人的神经有很强的镇静作用
苹果芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%，有很强的镇静作用，能催人入眠。
石榴具有清热、解毒、补血、活血和止泻功效
这些石榴酸具有抵抗人体炎症的功效。
榆钱可助消化、除湿热、防便秘
绿色的榆钱就一簇簇一串串很茂盛地挂在枝头，在风中轻轻摇曳。
红薯具有润肠通便预防结肠癌的作用
一次吃一个200克左右的红薯，不可吃多。
优质酱油吃得越多，患胃癌的几率越低！
酱油能产生一种天然的防氧化成分，它有助于减少自由基对人体的损害。
平时多饮水对预防血栓很有好处
人体血液中的凝血物质和抗凝血物质两者外于动态平衡状态，则不易形成血栓。
吃得太饱最好侧卧一会儿
暂时不要喝水。
女人减肥的食物，是真是假呢？
吃花生只长肉不长脂。
豆类护肤功效：黄豆修护皮肤；绿豆清洁皮肤；红豆增加皮肤弹性
将各种豆豆的粉末混合调成面膜也很好。
日常必需食物分为五类，怎样吃达到膳食平衡
油脂类可供给热量，促进脂溶性维生素的吸收，供给不饱和脂肪酸。
女性宜常吃猪血以补铁
补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生。
南瓜能促进人体胰岛素的分泌
吃南瓜可有效地防止糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。
乌药适用于妇女痛经者，介绍几款乌药食谱
乌药蒸鸡配料：取母鸡1只，乌药15克，料酒、胡椒粉、姜、葱、盐、味精各适量。
玉米须具有清热、利水消肿、祛湿利尿之功效：介绍几款玉米须食谱
石斛10克，芦根15克，玉米须20克。上药水煎代茶饮，可养阴清热利尿。
仙人掌可用于治疗炎症、皮肤瘙痒
民间常用仙人掌治疗乳腺炎、腮腺炎，均有较好的疗效。
茄子有清热活血、消肿止痛之效
常吃茄子对痛风、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定治疗作用。
豇豆含有丰富的膳食纤维，可加速肠蠕动
豇豆性味甘平，有健脾肾、生津液的功效。
用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐
不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚。
蔬果色彩不同，所含营养成分各有偏重
黑色食品含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等10余种微量元素。
你吃饭你吃对“顺序”了吗？肠胃疾病者大都“吃错了顺序”
平日应该多喝水，吃饭前15分钟，最好不要喝。
吃“荤”对人类寿命的影响
一位104岁的陈氏老人一天三顿都离不开肉。
引起食欲不振的原因和对策
过度的体力劳动或脑力劳动，会引起胃壁供血不足，使胃消化功能减弱。
玉米须煮鸡蛋：平肝清热、利尿祛湿
加水同煮，蛋熟后去皮，复煮片刻，吃蛋喝汤。
四种常见的蜂产品：蜂蜜、蜂胶、蜂王浆、蜂花粉
蜂花粉中的蛋白质和氨基酸比许多食品都高，营养特别丰富。
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