《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 维生素c被誉称为使精子年轻化的灵丹妙药，增加维c的摄入当可恢复精子的活力。
德克萨斯大学医学院维利姆·哈里斯教授对因精子凝聚无生育力的男性每天1000毫克维c，连续2个月，其精子计数增加了近60％，活性增加30％，且食用维c的男性在两个月末均使其妻妊娠。足量的维生素c可激活精子，赋予精子以新的活力。
有人认为男子补充体力应多吃肉，可事实却恰恰相反，食用含脂肪多的肉类可使释放入血的睾丸酮降解并降低其水平，会抑制其性冲动。长期食用高脂食物，不仅使人“发富”，还会影响人的性趣与性冲动，甚至降低性机能。
性爱前摄入过多油腻食物会影响男性勃起。
浪漫性生活前，很多人偏爱吃顿大餐，甚至不少人热衷于“从餐桌直接到卧室”的激情。性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。
对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。很可能成为性爱杀手。
性爱前吃点碳水化合物是值得鼓励的。它能迅速补充能量，保持勃起的持久。需要注意的是，性爱前那一顿至少要提前一个小时，才不会让人头晕恶心。
燕麦能促使人体释放睾丸素，提高性欲。
食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。先前睾丸素水平越低的人，治疗效果就越明显。
成年男子体内水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。而燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期食用能使男性性功能障碍症状得到改善。
燕麦对提高女性性欲也有帮助。尤其是更年期女性，可适当食用燕麦。特别强调，过量食用燕麦可能会损害睾丸，甚至增加患前列腺癌的风险。所以，燕麦虽有药用，但只能适量食用。
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