《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 女士今年34岁，自生育二胎后，身体特别容易感到劳累，而且每逢天气变化就会出现鼻塞。若没及时处理就会全身怕冷甚至发烧，然后咳嗽缠绵难愈，稍微活动一下也会大汗淋漓，令刘女士困扰万分。有人告诉她平时吃黄芪可以帮助缓解症状，她便每天坚持用黄芪煲水代茶饮，身体劳累的症状稍有改善。这几年刘女士忙于在家带娃也不怎么外出，但在家中稍不注意，甚或只是穿件家居服到阳台上晾晒衣服，都可能出现鼻塞流涕，更别提突然下雨降温等天气变化了。随着入秋，空气渐渐由潮湿变得干燥，时不时夹杂着凉风袭来，她中招的几率也越来越高了。一次在新闻媒体报道中看到德叔的科普，刘女士便前来德叔门诊求助。
德叔解谜 脾肾阳气不升，温阳也要固表
一进入诊室，刘女士便不停地用纸巾擦额头上的汗珠，整个问诊过程也能明显感受到她气虚语弱。德叔表示，产妇由于在分娩时用力、出血、出汗或有手术损伤，均会导致阴血亏虚、元气大伤，因此在产后自然会出现气血严重亏虚。此时筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚，若调养不当，风寒邪气极易乘虚而入。治疗上，德叔以温肾补脾养血为主，使得阳气因脾肾而生，输布道路通畅而达表，从而可抵御外邪侵扰。坚持服药1周后，刘女士明显感到出汗少了，早晚鼻子也畅通了许多。
预防保健 培补脾肾避寒邪，艾灸艾浴可温阳
中秋之后，对于刘女士这类表虚外感的人群来说，稍不注意就可能受寒感冒。德叔建议，刘女士这类人群平时外出可随身带一条丝巾，丝巾交叉系在胸前，同时将大椎穴和天突穴这两个易受寒邪侵袭的穴位保护起来。对于小朋友，穿高领护颈的内衣，也可避免寒邪由上侵袭。此外，日常还可通过艾灸艾浴的方式益气温阳固表，使身体自身足够强大抵御外邪。可选择大椎、双肺俞、双足三里等穴位艾灸，以健脾补肺益气；另外，也可使用艾草煮水来进行洗浴，温阳固表。
德叔养生药膳房 补气固表煲
材料：鸡半只，瘦肉，黄芪15克，巴戟天15克，当归20克，白芷5克，生姜2-3片，精盐适量。
功效：温阳益气散寒。
烹制方法：将鸡洗净切小块，放入沸水中焯水备用；上述食材(除白芷外)放入锅中，加清水约1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后，撇去浮沫，改为文火煲1.5小时，白芷用少量水润湿，出锅前10分钟放入锅中煎煮，后放入适量精盐调味即可。
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