《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 每天8杯水也许超过大多数人真正需水量！饮水过量有风险，李小龙死因或为水中毒。
一项科学研究推导出全球首个用于预测人体每天需水量的公式，每天8杯水或超过大多数人真正需水量。对于20岁成年男性来说，每天的饮水量在1.5-1.8升左右，同年龄段女性在1.3-1.4升左右。
近期发表在《临床肾脏杂志》（clinical kidney journal）上的一项西班牙专家的研究结果显示，李小龙可能死于过量饮水而引起的低钠血症。
该研究称，李小龙有大量喝水习惯，加上吸食大麻、过度饮酒、服用苯妥英钠和水杨酸制剂等，导致严重低钠血症。低钠血症意味着人体血液中的钠浓度偏低，引发细胞渗透压失衡，从而导致包含脑部细胞在内的细胞肿胀。
对于西班牙专家的“水中毒”推测，长期进行脑水肿研究的神经重症专家、南方医科大学南方医院神经内科主任、南方医院白云脑血管病医院院长潘速跃并不认同。
他表示，从医学上看，由于尸检仅发现有脑水肿，没有发现有肾脏及其他脏器的疾病，且死前两个月李小龙曾有一次疑似癫痫发作后持续昏迷不醒超过24小时的病史，推测其可能存在某种基因缺陷，在服用水杨酸制剂（止痛药物）后诱发脑水肿而致死的可能性比较大。
喝水喝太多，当心水中毒
一般来说，水中毒在临床上多见于与肾脏病合并等情况，导致死亡不常见。但水中毒这件事并不是耸人听闻的。
一个比较典型的案例就是2020年在南方医科大学第三附属医院妇产科住院的一名27岁患者，为了憋尿做b超，半小时内快速饮水2500毫升，导致水中毒，幸而抢救及时才获平安。
喝水当然不是可怕的事，反而是必须的事。我国 《膳食指南2022》建议要足量饮水，成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml，推荐喝白水和茶水。
只要做到一次不要大量饮水即可。
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