《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 出现脾胃虚弱现象时，身体会有5种表现，需及时调理。
一、舌苔变化
如果长时间脾胃虚弱，会使患者的舌苔发生比较明显的变化。患者的舌面有一层非常厚的舌苔，舌苔发黄，而且比较的厚腻。
另外，在舌头的两侧，会出现一些齿痕。舌苔发生变化的时候，患者往往会表现出明显的口臭现象。
二、食欲下降
脾胃虚弱会使得脾脏和胃部的消化功能受到严重的影响，在这种状态下，进入患者胃部当中的食物无法快速被吸收分解。
那么，就会导致患者出现一些腹部疼痛、恶心或胀气等一系列不适症状，这些症状导致患者的食欲快速下降。
三、身体乏力
脾胃虚弱人群在日常中会表现出身体疲乏无力的现象，尤其是在清晨起床时，会感觉到头部发晕，以及胸部发闷症状。
尤其是在稍微活动之后，就会表现出气短、眩晕、手足无力等一系列表现。如果是女性患者的话，月经会发生改变，且会出现面色萎黄的现象。
四、排便异常
脾胃虚弱患者在排便时，大便容易附着在马桶上，不易被冲走，而且会排出软烂黏腻的粪便。
另外，这一类人群会出现食后立即腹泻的现象，而且每天排便的次数会非常多。
五、水肿或虚胖
脾脏主管着人体中的水运代谢，如果脾脏功能虚弱的话，身体当中过多的水分就无法及时排出身体之外，从而导致患者出现水肿的情况。
尤其是在患者的面部，以及下肢部位，水肿现象比较严重。如果是女性的话，会出现水桶腰等虚胖现象。
由此可见，如果出现脾胃虚弱现象时，舌苔、食欲、排便等方面都会发生异常。另外，患者还会整日表现出身体疲乏、容易疲劳的现象。
脾虚的调理方法
良好的日常生活管理有利于更好地发挥治疗效果，缓解或控制症状，以促进康复。
心理护理
精神因素是导致脾虚的原因之一。脾虚患者多因久病而多忧虑，与病证互为因果，形成恶性循环。故患者应注意调节自身情绪，保持心情舒畅，适当释放工作和生活压力，多参加有利于身心健康的活动。
生活管理
1、生活要有规律，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。
2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
3、适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，如散步、慢跑、打太极拳等。
病情监测
注意观察有无腹泻、浮肿等表现以及大便的变化等。
饮食建议
饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，如山药、萝卜、地瓜、南瓜等。平日可用粳米、山药适量，洗净放在一起煮粥，煮熟即可服用。
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