应对寒冷小技巧
帽子的作用不只是头部保暖，还有防止身体热量散发的功能。冬季人体的热量30％以上会从头顶散发掉。因此，妹妹若是有时候觉得特别冷，就戴个帽子，会很有效果。
清洁卫生
人们都知道讲究卫生有好处，也都只是肤浅的认识，并且实际做起来，重视的程度很不够。我们的身体周围的环境（物体）时刻都有微生物、寄生虫卵、病菌的，进入人体可能一时不会发病，但是时间久了，对于肌体或者器官的损害就表现出来了——就是各种各样的病。
例如，吃桔子的时候，因为双手剥桔子时会沾到皮，所以不可把桔子肉拿在手上了，桔子皮上面会有微生物等，把皮剥去一部分，就这样吃即可。
大致列举几个特别注意的：
1、凉拌菜一定要保证卫生，并且尽量少吃。
2、睡觉时，被子不要碰到嘴唇上。被子有很多细菌，一年要拆洗晾晒一次。
3、与人讲话距离不能近了，一米五。
4、经常多洗手。
联合国专门做过统计，人类的12种发生最多的疾病中，有9种就是因为不卫生和传染而导致的。
我讲的健康长寿的话题里，这个清洁卫生也是很重要的一条。妹妹周末开心快乐！
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