知识点
吃一点、喝一点，会在十多分钟左右被消化吸收转化为血液向身体各处输送能量的，身体各处所需要的工作能量是血液提供的。实际上，吃进食物之后，接着很快即转化为血液的。通常认为是骨髓造血，这种认识是错误的。当人饥饿时，身体没有力气，吃些食物，马上就觉得有劲了，这是因为食物会很快被吸收转化为血液提供能量。所以说，少吃多餐不仅益消化，还利于造血，促进循环血液循环。我们的身体，每天都在造血，而血液也会由于提供能量而消耗一部分。
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