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顺应人体生物钟是养生基础 -金沙集团3354.c.cav

作者:yiluokuang.com  时间:2024-08-19
描述:丑时(1—3时)气血流注足厥阴肝经。旧血要淘汰、新血要产生。
子午流注是古人发现的一种规律。即每日的12个时辰与人体的12条经脉是相互对应的。同时也与玄枵、星纪、析木、大火、寿星、鹑尾、鹑火、鹑首、实沈、大梁、降娄、娵訾十二星系相对应。

金沙集团3354.c.cav-老版金沙app下载客户手机端二字,具有时辰、阴阳、和方位等含义。从时辰看,一天24个小时,两个小时为一个时辰,共有十二个时辰;从阴阳变化来看,子时为阴盛时,午时为阳盛时;从方位来看,子午为经,卯酉为纬;子午为准,卯酉为绳。

流注二字,这里指气血流注。它与宇宙万物的变化有一定的关联。人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用,每条经络都有其兴衰的时辰。每日循经50周,昼夜各25周。从古到今已被证明:在每条经最旺的时辰,运用针灸或口服相应的药物和食品,疗效可以高出其他时辰若干倍。传统中医就是根据阴阳五行和子午流注等理论进行针灸或给药。可以达到事半功倍的效果。

1、子时(23—1时)气血流注足少阳胆经。人只有在子时处于睡眠状态,方能完成胆汁的新陈代谢。凡子时前入睡者,醒后头脑清醒、气色红润,胆有多清,脑有多清;反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此胆怯。由肝阳亢盛引起的肝胆病诸证可平肝阳;由肝阴虚引起的肝胆病诸症可滋肝阴。时间以子时为最好,为保证睡眠可用在亥时或戌时。

2、丑时(1—3时)气血流注足厥阴肝经。肝藏血。人静则血入肝,人动则血行经。人的思维、行动要靠肝血支持。旧血要淘汰、新血要产生。这种代谢需要在丑时完成。如果丑时前不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲:卧则血归于肝。所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病,如肝炎、胆结石、肝癌。因为肝胆相表里,可服用调肝的药物,一般情况下不放在丑时,而用在子时,以免影响睡眠。但有些重症者需在丑时服用。例如:三叉神经痛会使人彻夜难眠,可在丑时平肝阳;一些重症者本来已经不能入睡,可根据肝阳亢还是肝阴虚的证状,在丑时平肝阳或滋肝阴。

3、寅时(3—5时)气血流注手太阴肺经。肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新后,将新鲜血液提供给肺,再通过肺进行气体交换再送往全身。人在清晨,面色红润、精神充沛。寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧。可在寅时升肺阳、脾阳,可以清痰补气;白胖之人打酣严重者,可在寅时此时通三焦、升肺阳、升肾阳;黑、红胖之人打酣者通三焦、升肺阳、滋肺阴。感冒发烧者可以在这个时辰分风寒、风热而进行调理。

4、卯时(5—7时)气血流注手阳明大肠经。肺将充足的新鲜血液输满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分与营养并排除渣渍。如果大肠秘结,可在卯时滋肺阴、平肝阳;如果便溏(五更泄),可在卯时升肺阳、脾阳和肾阳。

5、辰时(7—9时)气血流注足阳明胃经。人在辰时吃饭最容易消化。胃火过盛则嘴唇干,重则唇裂生疮。胃寒则口中流涎,胃痛。可以在辰时滋胃阴。胃寒者在辰时升脾阳。

6、巳时(9—11时)气血流注足太阴脾经。脾主运化、主统血。脾是消化、吸收、排泄的总指挥,胃好比是车间。脾又是人体血液的统领。脾开窍于口,其华在唇。脾好,嘴唇红润,否则唇白、唇暗、唇紫。消化吸收好,血的质量好。脾虚者巳时升脾阳;湿盛者巳时滋胃阴。

7、午时(11—13时)气血流注手少阴心经。心主神明,开窍于舌,其华在面。心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡上片刻,对养心大有好处;使午后、晚上精力充沛。心率过缓者午时升心阳;心率过速者滋心阴。

8、未时(13—15时)手太阳小肠经。小肠分别清浊,把水液归于膀胱,把糟粕送入大肠,把精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。小肠有热,咳而排气;或形成疝气。可在未时滋胃阴、滋肺阴、滋心阴,可清热消病;饭后两肋胀痛者在此时平肝阳、通三焦;小肠吸收功能差者在此时滋心阴。

9、申时(15—17时)气血流注足太阳膀胱经。膀胱贮藏水液和津液,水液排除体外,津液输送全身。膀胱有热,可形成膀胱咳,即咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出,在这个时间滋肾阴。肺阴虚可在申时滋肺阴;肝阳亢者可在申时平肝阳,可从尿中泻掉肝火。在申时平肝阳、滋肺阴、滋肾阴,作用在于泻虚火,补阴津。

10、酉时(17—19时)气血流注足少阴肾经。肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。申时人体泻火排毒,酉时贮藏精华。肾阳虚者酉时升肾阳,最为有效。

11、戌时(19—21时)气血流注手厥阴心包经。心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。心包是心的保护组织,又是气血通道,心包经旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。心发冷者戌时升心阳;心闷热者戌时滋心阴。

12、亥时(21—23时)气血流注手少阳三焦经。三焦是六腑中最大的腑。有主持诸气、疏通水道的作用。三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少,亥时百脉皆通,所以可以用任何一种型号进行调理,需要加量的,也可在这个时辰进行,如心阴虚严重者,除了在子时滋心阴,在亥时再滋心阴;如果其它时辰忘记调理,可在这个时辰补上。

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