《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 夜晚入睡难，是不是好多天没有吃肉了，吃顿肉，当天的睡眠状况会大大提升，不仅容易入睡，而且睡的很足，醒来会感到特别有精神劲儿。这就是缺少脂肪摄入引起的睡眠障碍之解决方法。
肉食，说准确一点，主要就是吃上几片肥肉，脂肪类食物满足了身体营养更为全面的需求，入睡难，是因为缺乏了脂肪类食物转化的营养需求。营养充分是一个很宽泛的概念，也就是说，说的直白一点，就是各种各样的饮食都需要摄入，可以吃的无毒无害的，建议都尝尝。
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