| 《生活宝典shenghuobaodian.com》重点讯 我们知道，体育运动锻炼的时候会促进加快的身体血液的流动，例如，跑步的时候，血液的流动会让下肢的血液增加，那么供应给头部大脑的血液即随着相应减少，此时大脑缺血会发生头晕，甚至脑卒中、脑梗死。
必须经常有从房间里走出来进行一些户外活动
既往运动的时候都没有发生事故并不代表今后就不发生，也许是在某个时候，噩运就来了。所以，老年人体育锻炼的时候一定要谨慎，应该选择运动量小和平缓的运动项目，步行比跑步安全。还需要特别注意一点：应该是在精神劲头足有体力的时候适宜做运动，困倦、饥饿、乏力的时候不应勉强从事体育锻炼。
这样提醒并不是让老年人天天呆在家里，如果天天宅家，精神情绪是就会不得劲的，必须经常有从房间里走出来进行一些户外活动的，那么就使身体得到了锻炼了。
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