《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 高温热浪来袭，在穿衣方面，宜穿吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣物最好是纯棉制品，颜色则应选择浅色，注意勤洗勤换，室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物；夏季人体消化功能变弱，饮食应以清淡食物为主，粥和汤是不错的选择，但不可过度吃冷饮，同时也要多吃水果和蔬菜，特别是要及时补充水分，防止虚脱。居家方面，则可采取关窗拉帘防暑、阳台绿化降温等方式，电扇不要直接对身体长时间吹，进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设定为26℃至28℃，且适当增加午休，保证睡眠时间；如要外出，应尽量避免白天10时至16时期间户外活动，并采取打遮阳伞、涂防晒霜等措施，防止晒伤。浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。为谨防车辆自燃，还应定期检查车况。
可以在12点至下午4点把窗户关上，这样室外的热气被阻隔；如果是风大的时候，不要关窗户，让风吹进房间，空气流通起来，房间会凉快。
文章来源：shenghuobaodian.com
金沙集团3354.c.cav-老版金沙app下载客户手机端 |
