金沙集团3354.c.cav-老版金沙app下载客户手机端 > 食物 > 健康 > 

饭后六件事,千万不能做 -金沙集团3354.c.cav

作者:yiluokuang.com  时间:2024-05-18
描述:饭后松皮带,胃肠道松弛膨胀,容易形成“将军肚”。
一、忌立刻睡觉

如果吃饭以后立刻睡觉,食物就会滞留在肠胃中,不能很好地消化,久而久之会引发胃病、肠炎等病症,而且还会使人发胖。

二、忌急于吸烟

“饭后一支烟,赛过活神仙。”其实,饭后吸支烟,祸害大无边,饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸10支烟的总和,因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,人体吸收烟雾的能力进入最佳状态。香烟中的有毒物质更容易进入人体,从而加重对人体健康的损害。这一条非常难做到,几乎每个烟民饭后更想抽支烟的。

三、忌百步走

“饭后百步走,活到九十九。”其实不然,饱餐后,为保证食物的消化吸收,腹部血管扩张充血,百步走会因运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收。

四、忌马上吃水果

饭后马上吃水果,很容易形成胀气,因为水果中含有不少单糖类物质,极易被小肠吸收,若被堵塞在胃中,会形成胀气,以致便秘,所以,水果最好在饭后2-3小时吃。

五、忌马上洗澡

饭后洗澡,四肢、体表的血流量会增加,胃肠道的血流量相应减少,从而降低肠胃的消化功能。

六、忌松皮带

饭后松皮带,胃肠道松弛膨胀,容易形成“将军肚”且不利于食物的消化吸收。

文章来源:shenghuobaodian.com

金沙集团3354.c.cav-老版金沙app下载客户手机端

站内搜索
  • 到底什么时候喝奶最好,饭前还是饭后?
  • 微商帮
    网站地图