《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 清晨起床后喝水,不仅仅可以排出体内毒素,更可以预防高血压。
水的本身就是人体不可缺少的营养素,每种活细胞,每种活组织内部都有水的成分。水在人体内还是一种良好的溶剂,它能使很多物质溶于水,并加速化学反应而有利于营养物质的消化,吸收。由于体内水分分布均匀而又不断循环,这可使身体保持恒温。人夜间很少有饮水习惯,而人体 金沙集团3354.c.cav-老版金沙app下载客户手机端并未停止。水分从呼吸道、皮肤,大小便等不同渠道大量散失,使体内水分减少,导致血液浓缩,影响血液循环,使人发生头晕、眼花,心悸等症状。因此在每天早晨9点至10点左右,一定要补充水分350ml以上,这样可以降低血液的粘稠度,预防形成血栓引起高血压。
水的硬度与高血压的发生也有密切的联系。硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
知道多
被错误搭配的饮食
1、豆浆冲鸡蛋:鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。
2、酒与胡萝卜同食:酒与胡萝卜同食是很危险的。因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
3、白酒与汽水同饮:因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发,并生产大量的二氧化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害,对心脑血管也有损害。
4、牛奶与橘子同食:刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块,影响消化吸收,而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
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